前些日子，农垦文化公司携《春秋》杂志在农垦津奥广场举办了“农垦津奥美食新气象”美食体验活动。在活动现场请来了当今著名的“国家级烹饪大师”、“高级营养师”张文生老师，给大家讲解了一些健康饮食以及春季的养生之道。
    春季的养生要根据自然物候现象、自身体质差差异进行合理地精神、起居、饮食的调养。春天阳光明媚，应 该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉快、身体健康。对于早晚温差大地区，要注意保暖。春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”，这是因为人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。
    春季应肝，如养生不当，可以伤肝。现代流行病学调查，春天属于肝病高发季节，也要注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。今年春天好像来的较早，气候乍暖还寒，不可过早地脱棉卸衣，衣物的穿着应随着气候变化而随时增减。否则风寒之气便会乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺心病、肺气肿等病患的发生，风不仅使人毛孔开启，护卫体表的功能减退，还可携寒带热褒湿，由外入内，所以此时人们应该捂衣保暖，以防风邪侵袭机体。
    春季饮食调养既要根据节气变化，又要考虑每个人的体质情况而定。“春夏养阳”为主要原则，也就是适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春阳宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。
    希望大家在这个万物复苏的季节，有个良好的身体且充满着正能量，迎接每一天。

（房地产公司  郝静）